Sanatate prin meditatie – Distrugerea blocajelor energetice

De ce să meditez

 

  • Reducerea nivelului de stres: S-a demonstrat că meditația reduce răspunsul organismului la stres, ceea ce duce la reducerea nivelului de stres.
  • Ameliorarea anxietății: Meditația poate ajuta la calmarea și concentrarea minții, ceea ce poate oferi o ușurare a anxietății și îngrijorării.
  • Reducerea durerii: S-a demonstrat că meditația reduce durerea prin distragerea atenției și concentrarea asupra respirației.
  • Stimulează nivelul de energie: Meditația poate contribui, de asemenea, la creșterea nivelului de energie prin îmbunătățirea focalizării și concentrării.
  • Somn îmbunătățit: Practica meditației ajută la îmbunătățirea calității și cantității somnului.
  • mai bună stare de bine: Meditația crește răspunsurile emoționale pozitive și nivelul general de satisfacție în viață.
  • Un sistem imunitar mai puternic: S-a demonstrat că meditația stimulează sistemul imunitar prin reducerea nivelului de stres. Răspunsul sistemului imunitar la practica meditației este similar cu cel al organismului la relaxare și râs.
Cum să meditez
  • Alege un loc confortabil în care să te așezi sau să te întinzi. Corpul trebuie să fie relaxat.
  • Închide ochii și respiră adânc de câteva ori.
  • Concentrează-te asupra respirației și asupra senzației pe care o ai când inspiri și expiri.
  • Permite gândurilor să vină și să plece fără să le judeci sau să te atașezi de ele.
  • Dacă ești distras, pur și simplu readuce atenția la respirație.
  • Nu uita că nu există un mod “corect” de a medita.

4 păreri despre “Sanatate prin meditatie – Distrugerea blocajelor energetice”

  1. Un sit …istorico- medico-juridico-pomicolo- școlaro ..si ce s-o mai gasi in timpul sapaturilor..
    Pe cand si un SITE cu o singură tema?🤔

    1. De ce o singura tema?
      De ce nu un loc unde sa gasim cat mai multe de trebuinta? Un loc unde sa stim ca oferta este garantata de seriozitate.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

×